空腹で元気に！？

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最近始めたことがあります。

それは「一日一食生活」です（^_^）

きっかけはこの本

「空腹が人を健康にする」

簡単に内容をまとめると、

『人間は何万年も飢餓や空腹に耐えてきたことで

それに対応する遺伝子が出来上がり

空腹時こそ細胞を活性化させている。

空腹時に肌が生まれ変わり、見た目も若返っていく。

なのに近年急に飽食の時代になり

常に満腹状態の人間に、遺伝子がうまく対応できず

様々な病気になる。

例えば糖尿病は目が見えなくなったり、

足先が壊死したり…

これは一種の飽食への対応で

狩りをしていた時代は目が良くなり、

足が速くなっていたが、

逆に狩りをしなくても食べられるようになると

目や足が退化する…』

ってすごい怖い話だと思いました(>_<)

今までお腹がすいているときは、体に悪いと思い込んでいましたが

逆だったんですね。

これからはお腹がすいている時間を楽しめそうです（*^_^*）

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