ストレスとの付き合い方

ストレス解消法って大事ですよね。

病気って、食生活の習慣などもあると思いますが、ストレスが原因になっていることが多いのではと思います。

そこで今日はストレスの原因について書きたいと思います。

何らかの刺激が加わると、不快感のようなものを感じることをストレスといいますが、

この刺激は肉体と精神的、つまりこころのものがあることはご存じのとおりです。

最近の脳科学の研究により脳が感じていることが、明らなかになってきました。

脳が感じているということは脳にストレスを伝える物質があり、また抑える物質があるということです。

このメカニズムが明らかになれば、精神的ストレスはコントロールできるということになり、脳ストレス解消になるというのです。

次回、また詳しく書きたいと思います。