自分との約束を守る

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他人との約束を守るよりも、自分との約束を守る方がはるかに難しい。

「自分が決めたことを自分がやる」

たったこれだけのことなのに、これができていないことが多い。
（していないだけのことなのですが。）

選択理論心理学では「感情と生理反応」はコントロールが難しいが、

「思考と行為」は自分でコントロールできるものだという。

「したくないな嫌だな」という感情は感情のままに置いておいて

「でもやってみよう」そして「やる」に切り替える。

掃除でも最初は嫌々やっていて、終わってみると

案外スッキリ気持ちいい感情が後でついてくることがよくある。

やるか！やらないか！

その時は、やる！

やり続ける！

いつやるの？

今でしょ！！

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