空腹力♪

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いよいよ暑くなってきましたねぇ?

今年は気候の変動が極端なので皆さん気をつけて下さいね。

空腹力ってなんぞや？と思われる方も多いと思うのですが・・・

先週読んだ本の名前です。

そもそも、日本人は早起きをして、朝一番に田畑に出て行き一仕事を終えて食べるのが、朝食だったそうです。

なのでデスクワークも多い、現代の日本人は２食で十分なんです。

一番気をつけないといけないのは、お腹も空いていないのに時間になったからと食事を取る事。

なぜかと言うと、血液中の白血球（悪い菌やガン細胞などを食べて身体をきれいにしてくれる）は満腹状態で栄養が行き過ぎている時は働きが弱まるんだそうです。

つまり、ある程度空腹状態の時の方が白血球の動きは活性化するんです。（白血球もお腹が減ってどんどん悪い菌などを退治しようとする）

僕の好きな斉藤一人さんも言っておられましたが、ガン細胞は全ての人にあるものなのですが、朝食を抜いて空腹状態を作ると、午前中のうちに白血球がガン細胞を食べつくしてくれるんだ。

字から見てもわかるように癌＝病気の中に口が三つ
↓
食べすぎの人はガンになりやすいと言われてました。

風邪の時などに食欲がなくなるのも、身体が防衛本能で白血球の活性化を図っているので無理して食べなくてもいいようです。

これからは空腹を意識して健康になって、ダイエットにつなげようと思います。

皆さんも一つの意見として参考にされるとおもしろいのではないでしょうか？

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